Инструктор УФЙ Дарья Антоненко о #yogawall

Первый раз с идеей Yoga Wall я познакомилась в 2013-ом, когда создавалась студия Йоги в нашем городе, и я помогала Дмитрию Данилову с подготовкой веревок. В огромном зале, на полу, мы отмеряли, нарезали и обрабатывали края веревок. Раскладывали получившиеся отрезки по длине в ряды, как будто сушим лапшу) На первых, закрепленных на стену, веревках я и забралась на стену. Попробовала сделать несколько асан, и это оказалось крайне интересно и весело. Эта практика подарила множество новых ощущений. С одной стороны, такой метод может выступить подготовкой к выполнению сложных асан, а для меня как для опытного практикующего Yoga Wall стал усилителем многих упражнений. Кроме того, практика йоги на стене очень увлекательная, веселая и дает массу поводов для экспериментов. Это крайне важный и интересный телесный опыт, который должен появиться у каждого практикующего.

Инструктор УФЙ Дарья Антоненко

Безопасность упражнений на #yogawall

   Йога-стена помогает выполнять сложные асаны людям преклонного возраста, поскольку в этой практике задействуются биологические и энергетические механизмы тела без излишней перегрузки. Только у стены, находясь в перевернутых позах и дыша полным йоговским дыханием, можно полностью расслабиться, сняв напряжение с позвоночника. Это делает выполнение асан абсолютно безопасным.