четверг, 13 октября 2016 г.

Сложные асаны на #yogawall

Йога-стена помогает выполнять сложные асаны людям преклонного возраста, поскольку в этой практике задействуются биологические и энергетические механизмы тела без излишней перегрузки. Только у стены, находясь в перевернутых позах и дыша полным йоговским дыханием, можно полностью расслабиться, сняв напряжение с позвоночника. Это делает выполнение асан абсолютно безопасным.


пятница, 7 октября 2016 г.

Инструктор УФЙ Алексей Савенко о #yogawall

Yoga Wall или йога на веревках открывает новые степени свободы, что очень перекликается с задачами, которые в целом ставит перед собой Йога – выходить за рамки своих привычных возможностей: не только физических, но и эмоциональных, интеллектуальных. В практике хатха йоги чтобы докрутить тело,  необходимо найти опору, поставить тело в нестандартное положение. Yoga Wall идеально решает эти задачи – можно зафиксироваться в разных положениях, на разных уровнях. Для перевернутых асан используются верхние веревки, на них хорошо провисать и тело можно не удерживать, а расслабить. Например, в Сиршасане. А для того чтобы дочувствовать растяжение в пояснице при исполнении Ардхо мукха шванасаны мы задействуем нижние веревки. Это совершенно новая йога, новое пространство. Это революционно, интересно.

Алексей Савенко, инструктор УФЙ, руководитель Школы Силовых тренингов "Абхая"


понедельник, 3 октября 2016 г.

#yogawall в Киеве

Йога на веревках – уже в Киеве! Спасибо Yoga Zal за гостеприимство ❤ Спасибо всем участникам за открытость, за желание пробовать новые практики и экспериментировать в йоге! Было очень здорово!