Провисание – максимально травмобезопасная асана

Провисание – максимально травмобезопасная асана, и все же, ее лучше выполнять медленно, прислушиваясь к ощущениям в теле. В режиме медленного вытяжения активизируются нервные рецепторы суставов и связок, адаптирующие тело к подобной нагрузке.