понедельник, 29 мая 2017 г.

Выполнение йоговского комплекса на #yogawall

Перед тем как сделать асану на стене продумайте последовательность выполнения всего составленного вами йоговского комплекса, все нюансы входа, переходов и выхода. Если не получается это сделать, обратитесь к инструктору или попросите другого занимающегося вас подстраховать.



понедельник, 1 мая 2017 г.

Расслабление на #yogawall

Только у стены, находясь в таком перевернутом положении и активно дыша полным йоговским дыханием, можно абсолютно расслабиться, снять напряжение с позвоночника и увеличить межпозвоночное пространство.