воскресенье, 26 февраля 2017 г.

Чандрасана на #YogaWall

Чандрасана. Все тело должно быть вытянуто в одной плоскости. Особое внимание уделите голове, груди и ягодицам: они должны находиться вдоль одной линии и не «выпадать» в стороны из общей выстройки.


вторник, 21 февраля 2017 г.

Шавасана с разгрузкой шеи

Шавасана с разгрузкой шеи. Задача этой асаны – «пройтись вниманием» по всему телу и расслабить напряженные зоны. Если это упражнение выполняется после перевернутых асан, то оно оказывает дополнительное терапевтическое действие.


понедельник, 20 февраля 2017 г.

Динамические упражнения #YogaWall

Практика Yoga Wall также показала, что она является еще и очень перспективным методом укрепления вестибулярного аппарата. Динамические упражнения на веревках позволяют человеку перенестись в новое для него восприятие реальности, где руки и ноги не контактируют с землей и приходится по-новому чувствовать свое тело в пространстве, осознавать его размеры и пропорции.


четверг, 16 февраля 2017 г.

вторник, 7 февраля 2017 г.

Вспомогательные приспособления #yogawall

Традиция йоги знает использование массы вспомогательных приспособлений: традиционная веревка «пашу», ремни йога-патта, подушечки, палки, специализированный столб, ветви дерева, которые могут стать основой для достаточно экзотических перевернутых поз.