Выполнение йоговского комплекса на #yogawall

Перед тем, как сделать асану на стене, продумайте последовательность выполнения всего составленного вами йоговского комплекса, все нюансы входа, переходов и выхода. Если не получается это сделать, обратитесь к инструктору или попросите другого занимающегося вас подстраховать.

Расслабление на #yogawall

Только у стены, находясь в таком перевернутом положении и активно дыша полным йоговским дыханием, можно абсолютно расслабиться, снять напряжение с позвоночника и увеличить межпозвоночное пространство.