С
точки зрения сложной структуры хатха-йоги можно было бы выделить динамические
упражнения – виньясы и статические – асаны. Тем не менее, все асаны, так или
иначе, являются динамическими: даже в положениях, которые внешне кажутся
статическими, йогин продолжает скручивать позвоночник, протягивать каналы,
дышать пранаямы, «дотягиваться» – выполнять микродвижения даже в самых
предельных положениях, направлять взгляд в определенные точки (дришти) и в
некоторых случаях держать бандхи – мышечные замки.
Комментариев нет:
Отправить комментарий