понедельник, 23 января 2017 г.

возрастание пластичности мышечной ткани благодаря #yogawall

Медленное пассивное вытяжение с использованием йога-патта позволяет снять напряжение в области сухожилий и фасций мышц. Оно усиливает вовлеченность мышечных волокон в сокращение мышц и таким образом увеличивается сила сокращения мышц. В долговременной перспективе вытяжение способствует возрастанию пластичности мышечной ткани.


четверг, 19 января 2017 г.

координация в пространстве на #‎YogaWall‬

Асаны на стене ставят телу еще более интересные задачи по координации в пространстве. Они имеют дополнительную вариативность и в них более интенсивно задействуются новые в эволюционном аспекте зоны головного мозга.


понедельник, 16 января 2017 г.

работа мышц на #yogawall

При выполнении асан на стене нормализуется тонус каждой мышцы, устанавливается равновесие между группами мышц, мышцы начинают работать в новых, непривычных для них комбинациях.


пятница, 13 января 2017 г.

корни #yogawall

Йога на стене (Yoga Wall) уходит корнями в древность и предлагает телу решить более интересные и необычные задачи, чем общепринятые асаны. Тело в этой практике теряет свою привычную связь с землей и иногда находится в положениях, которые невозможны без дополнительных приспособлений (йога-патта).               

    

среда, 11 января 2017 г.

вытяжение тела в асанах на #yogаwаll

Медленное вытяжение тела в асанах у стены способствует рефлекторному расслаблению мышц, что в свою очередь позволяет глубже и эффективнее перестроить тело. 




пятница, 6 января 2017 г.

влияние #yogawall на вестибулярный аппарат

Во время практики на стене вестибулярный аппарат тренируется еще активнее, чем на коврике. Координировать согласованность мышц при выполнении асан помогает вестибулярный аппарат, органы которого расположены во внутреннем ухе. Главная его задача – обеспечить поддержание тела в равновесии. В хатха-йоге он тренируется при регулярном выполнении равновесных асан. В упражнениях на стене он задействован практически все время, так как тело постоянно находится в поиске равновесия. 


вторник, 3 января 2017 г.

о воздействии #yogawall на нервную систему

При осознанном выполнении асан включается кора головного мозга. Изменяя напряжение в мышцах, мы тем самым стимулируем нервные клетки, отвечающие за работу мышц. В результате образовываются новые нейронные связи – развивается нервная система.